Die Vorteile des Intervallfastens

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Intervallfasten, auch bekannt als intermittierendes Fasten, ist ein beliebtes und zunehmend gut erforschtes Ernährungsmuster, bei dem sich Zeiten des Essens mit Zeiten des Verzichts auf Nahrung abwechseln. Studien haben gezeigt, dass Intervallfasten eine Vielzahl von …

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8 Lebensmittel, die beim Abnehmen helfen

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Abnehmen kann eine schwierige Aufgabe sein, aber wenn Sie die richtigen Lebensmittel in Ihre Ernährung einbeziehen, kann es ein bisschen einfacher werden. In diesem Artikel werfen wir einen Blick auf 10 Lebensmittel, die nachweislich bei …

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Die Grundregeln zum Abnehmen

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Eine gesunde Ernährung ist entscheidend für das Erreichen und Aufrechterhalten einer Gewichtsabnahme. Sie ist sogar einer der wichtigsten Faktoren, die darüber entscheiden, ob Sie bei Ihrer Gewichtsabnahme erfolgreich sind oder nicht. Bei der Vielzahl von …

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Was ist der Body Maß Index?

Body Maß Index messen

Den Body Mass Index (BMI) verstehen Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein Maß für das Gewicht einer Person im Verhältnis zu ihrer Größe. Er wird häufig als Indikator für den allgemeinen Gesundheitszustand verwendet und kann dazu …

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Warum Kiwis so gesund sind

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Kiwis, auch chinesische Stachelbeeren genannt, sind kleine, pelzige Früchte, die es in puncto Ernährung in sich haben. Die aus China stammenden grünhäutigen Früchte sind in den letzten Jahren dank ihres süßen Geschmacks und ihrer zahlreichen …

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